心療内科を受診した。
ミルタザピン錠 15mg「ニプロ」を半分にしたのと、ロラゼパム錠 0.5mg「サワイ」を処方してもらった。
次回の受診は2週間後。
昨年9月に部署異動して、慣れない環境下でなかなか仕事の成果が出せず、昨年末あたりから精神的にキツかったんだよね。
冬休みが明けて、仕事始めの今月6日にいろいろなことが重なってしまったためか、その次の7日にパニックみたいな症状が出てしまい、上司と相談してその日はお休み。
成人の日を含めた3連休はひたすら静養し、11日からは業務負荷を下げてもらって、だましだましテレワークをしつつ、現在に至る。
実は11年前もやらかしているのだが、その時よりは比較的マシだと思っている。同じ轍は踏まないようにせねば…
